4 osvedčené kroky, ako posilniť sebavedomie
Pred piatimi rokmi som vytvorila kurz pre matky, kde som ich učila ako vychovávať dieťa s použitím pozitívnych komunikačných techník. Okrem komunikácie ide mamičkám aj o to, ako posilniť svoje sebavedomie.
Ak uvažujete nad tým, či je kurz koučingu pre vás, možno vás prekvapí jedna vec. Najväčšia zmena sa totiž neudeje pri nácviku koučovacích techník, ale vo vašom vlastnom premýšľaní.
Keby sa ma dnes niekto spýtal: „Martina, čo sa vlastne deje na kurze Kouč 69?“
Neodpovedala by som:
„Naučíme vás koučovať.“
Usmiala by som sa a povedala:
„Na chvíľu sa zastavíte. A možno prvýkrát po veľmi dlhom čase začnete naozaj počúvať. Seba.“
Mnohí na kurz koučingu prichádzajú s cieľom získať certifikát, naučiť sa osvedčené koučovacie techniky alebo zlepšiť svoje manažérske zručnosti. Odchádzajú však s niečím oveľa cennejším – s novým spôsobom, akým premýšľajú o sebe.
Poďte sa so mnou pozrieť, ako vyzerá prvý deň na našom výcviku.
Ráno začíname zoznámením a organizačnými informáciami. Špeciálne si dávame záležať na vytváraní bezpečného priestoru, v ktorom spolu strávime nasledujúce mesiace. Spoločne si nastavíme pravidlá, aby sa každý cítil rešpektovaný a mohol byť sám sebou.
Potom prichádza prvé cvičenie. Účastníci si vyskúšajú dve rozdielne formy vedenia rozhovoru. Jedna je plná rád, odporúčaní a presviedčania. Druhá stojí na partnerstve, rešpekte a zvedavosti. Pre mnohých manažérov a lídrov je to prvý silný moment. Zrazu si uvedomia, aké ľahké je radiť… a aké náročné je naozaj počúvať.
Počas dopoludnia si ujasňujeme rozdiel medzi koučom, mentorom, lektorom a terapeutom. A potom prichádza súťaž.
Áno, čítate správne. Aktívne počúvanie na kurze koučingu trénujeme hravou formou. Prinášame vám tak uvedomenie, čo sa deje v hlave, keď s niekým hovoríme a čo na nás vplýva. V následnej reflexii začíname na tvárach účastníkov vidieť prvé zmeny. Ľudia prestávajú bojovať sami so sebou.
Začínajú chápať, že svet nemusí byť čiernobiely.
Popoludní ideme viac do hĺbky. Skúmame rozdiel medzi uzavretými a otvorenými otázkami a učíme sa rozumieť tomu, kam jednotlivé otázky človeka pozývajú premýšľať. Prostredníctvom ďalšej aktivity intenzívne precvičujeme tvorbu otázok zameraných na cieľ, riešenie aj zvládanie náročných situácií. Účastníci postupne objavujú, že dobrá otázka nerieši problém za druhého. Pomáha mu nájsť vlastnú cestu. A práve tu často zaznie veta:
„Aj ja chcem vedieť tvoriť takéto silné otázky.“
Záver prvého dňa patrí prvému koučingu na vybranú tému. Povzbudzujeme vás, aby ste trénovali skutočnú prítomnosť a bdelosť v rozhovore. Aby ste tam pre klienta boli naplno a aktívne ho počúvali. Vďaka bezpečnej atmosfére a spätnej väzbe od nás, lektoriek, to zvládnete a odchádzate naštartovaní, čo všetko sa ešte za štyri mesiace naučíte. V koučovacom rozhovore si uvedomíte silu vizualizácie a prvýkrát si predstavíte, aké to bude, keď budete nové zručnosti prirodzene používať vo svojom živote. Nasleduje spoločná reflexia, spätná väzba a tvorba vlastného akčného plánu.
A viete, čo je na tomto momente najkrajšie? Na kurze koučingu Holistický Kouč 69 sa nemení len to, ako komunikujete.
Mení sa to, ako premýšľate o sebe.
Ľudia od nás neodchádzajú s vetou:
„Už viem používať model GROW na poradách.“
Odchádzajú s vetou:
„Už viac nepotrebujem dôkaz svojej hodnoty od vonkajšieho sveta.“
Pretože keď sa zmení váš vnútorný dialóg, zmení sa všetko:
Vaše rozhovory.
Zmenia sa vaše vzťahy.
Začnete robiť iné rozhodnutia.
A posunie to aj vaše líderstvo.
Dnes už vieme, že najdôležitejší rozhovor, ktorý človek na našom kurze koučingu vedie, nie je s klientom.
Je so sebou. A práve ten často zmení všetky ostatné.
Ak cítite, že je čas zastaviť sa a pozrieť sa na seba inými očami, možno nastal ten správny čas spoznať kurz kočingu Holistický Kouč 69.
👉 Pozrite si najbližší termín výcviku na www.kouc69.sk.
Martina je profesionálna koučka a lektorka. Má vyše 10 ročné skúsenosti s tvorbou zážitkových školení, motivačných prednášok a online webinárov. Jej srdcovkou je rozvoj tzv. ľudských zručností a rešpektujúcich vzťahov nielen na pracovisku. Martina je spoluautorkou akreditovaného kurzu holistický kouč 69, kde učí lídrov vedeniu transformačných rozhovorov, aby žili naplnený a hodnotný život nielen v práci, ale aj v súkromí.
Pred piatimi rokmi som vytvorila kurz pre matky, kde som ich učila ako vychovávať dieťa s použitím pozitívnych komunikačných techník. Okrem komunikácie ide mamičkám aj o to, ako posilniť svoje sebavedomie.
Čo má spoločné koučing a scientológia? Aké témy riešia klienti v koučovacích rozhovoroch? V rámci veľtrhu Profesia Days 2022 som bola na pódiu s Romanom Juraškom, ktorý ma kvalitne vyspovedal a napokon sa aj nechal krátko koučovať.
Podelím sa s vami o inšpirácie a praktické tipy, ako ustáť dôležité zmeny v živote, otvoriť sa novým výzvam a nepoddať sa pri prvom sklamaní. Prezradím aj to, že ak manažéri nebudú vedome budovať vzťahy s GEN Z, tímy sa im začnú rozpadávať.